Climaterio
Suplementos de probióticos específicos para mujeres: el eslabón perdido de mi menopausia
Estaba en la farmacia, otra vez, comprando el tercer bote de crema para la sequedad vaginal del mes. La farmacéutica, que ya me conoce, me dijo: “Mira, esto te va a aliviar un rato, pero ¿has pensado en algo desde dentro? Los probióticos específicos para mujeres están dando muy buenos resultados”. Yo, que creía que […]
Sexualidad
Libros sobre sexualidad y menopausia para recomendar si sientes que tu cuerpo ya no responde igual
Hubo una noche en la que me quedé despierta mirando el techo durante horas pensando algo que jamás imaginé que pasaría por mi cabeza: “¿Qué me está pasando?”. No era solo el cansancio. No eran únicamente los sofocos. Era sentir que mi cuerpo había cambiado de repente y que nadie me había preparado para ello. […]
Purificadores de aire para el dormitorio y crear un ambiente más sensual: lo que mi menopausia necesitaba sin saberlo
Me quedé mirando el techo de mi habitación. Otra noche sin dormir. Pero no era por los sofocos, no era por la sequedad. Era por el aire. Pesado, seco, cargado. Abrí la ventana y entró el ruido de la calle. La cerré y volvió esa sensación de estar respirando dentro de una bolsa. Mi dormitorio, […]
Bienestar Emocional
Altavoces Bluetooth para escuchar música o podcasts inspiradores cuando necesitas parar la mente y volver a ti
Hay noches en las que el silencio pesa demasiado. No sé si te ha pasado. Te acuestas, apagas la luz… y en lugar de descansar, tu cabeza empieza a ir más rápido. Pensamientos, preocupaciones, recuerdos. Y de fondo, ese calor que sube sin avisar, que te obliga a quitarte la sábana una y otra vez. […]
Libros para parejas sobre cómo afrontar la menopausia precoz: lo que él necesita entender (y yo no sabía cómo explicar)
Aquella noche, después de otro sofoco que me despertó empapada, mi exmarido (cuando aún vivíamos juntos) me miró desde su lado de la cama y dijo: «¿Otra vez? Parece que exageras». No dijo nada más, pero ese «exageras» me atravesó el alma. No exageraba. Me estaba asando viva por dentro, tenía la vagina seca como […]
Apps para tracking del ciclo (aunque sea irregular): cómo entender tu cuerpo cuando todo parece caótico
Hay algo que me pasó hace un tiempo y que no le conté a nadie durante semanas. Pensé que era estrés, que era falta de sueño o simplemente “una mala racha”. Pero en realidad era mi cuerpo cambiando… sin avisar, sin lógica, sin seguir ningún patrón. Mi ciclo, que durante años fue bastante predecible, empezó […]
Publicidad
-
Miriam3264 ha comentado en Altavoces Bluetooth para escuchar música o podcasts inspiradores cuando necesitas parar la mente y volver a ti: https://shorturl.fm/XZ18O
-
Sylvia725 ha comentado en Menopausia y tinnitus: el zumbido en los oídos que podría estar relacionado con los cambios hormonales: https://shorturl.fm/WqNyD
-
Sabrina1047 ha comentado en Menopausia y fatiga visual digital: cómo las pantallas afectan más a las mujeres después de los 45: https://shorturl.fm/dem6a
-
Sally1746 ha comentado en Menopausia y síndrome del hombro congelado: la dolorosa condición que afecta principalmente a mujeres entre los 45 y 60 años: https://shorturl.fm/AZbkP
-
Ivy4840 ha comentado en Kit de inicio para el cuidado íntimo diario durante la menopausia: lo que realmente ayuda cuando tu cuerpo empieza a cambiar: https://shorturl.fm/AtSNY
