Climaterio
Cómo viajar en avión con medicamentos hormonales: la guía que me salvó en el aeropuerto (y mis nervios)
Ahí estaba yo, en el control de seguridad del aeropuerto, con las manos temblando. No por los nervios del viaje, sino porque llevaba en mi bolso los parches de estrógeno y las cápsulas de progesterona que me cambiaron la vida. La agente de seguridad me pidió que sacara todos los líquidos y medicamentos. Yo, que […]
Sexualidad
Libros sobre sexualidad y menopausia para recomendar si sientes que tu cuerpo ya no responde igual
Hubo una noche en la que me quedé despierta mirando el techo durante horas pensando algo que jamás imaginé que pasaría por mi cabeza: “¿Qué me está pasando?”. No era solo el cansancio. No eran únicamente los sofocos. Era sentir que mi cuerpo había cambiado de repente y que nadie me había preparado para ello. […]
Purificadores de aire para el dormitorio y crear un ambiente más sensual: lo que mi menopausia necesitaba sin saberlo
Me quedé mirando el techo de mi habitación. Otra noche sin dormir. Pero no era por los sofocos, no era por la sequedad. Era por el aire. Pesado, seco, cargado. Abrí la ventana y entró el ruido de la calle. La cerré y volvió esa sensación de estar respirando dentro de una bolsa. Mi dormitorio, […]
Bienestar Emocional
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Altavoces Bluetooth para escuchar música o podcasts inspiradores cuando necesitas parar la mente y volver a ti
Hay noches en las que el silencio pesa demasiado. No sé si te ha pasado. Te acuestas, apagas la luz… y en lugar de descansar, tu cabeza empieza a ir más rápido. Pensamientos, preocupaciones, recuerdos. Y de fondo, ese calor que sube sin avisar, que te obliga a quitarte la sábana una y otra vez. […]
Libros para parejas sobre cómo afrontar la menopausia precoz: lo que él necesita entender (y yo no sabía cómo explicar)
Aquella noche, después de otro sofoco que me despertó empapada, mi exmarido (cuando aún vivíamos juntos) me miró desde su lado de la cama y dijo: «¿Otra vez? Parece que exageras». No dijo nada más, pero ese «exageras» me atravesó el alma. No exageraba. Me estaba asando viva por dentro, tenía la vagina seca como […]
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